Dormir confortablement dans l'avion malgré la position assise dans la cabine générale

Vous devez utiliser une couverture, un oreiller pour dormir confortablement et éviter le froid car la température peut diminuer en dormant.

Avec des sièges affaires ou de première classe, vous pouvez facilement vous reposer et dormir, car la cabine supérieure est généralement calme et spacieuse. Mais si vous êtes assis dans la salle commune - il y a toujours du bruit et les sièges sont serrés, vous pouvez empocher les conseils suivants pour bien dormir.

Dormez après que la serveuse serve de la nourriture

Il est difficile de dormir dans l'avion lorsqu'il y a le rire du passager et l'invitation de l'agent de bord. Attendez qu'ils finissent le repas et faites une sieste, surtout lorsque votre billet comprend un repas gratuit, ne vous laissez pas réveiller de la faim

Bloquer le bruit

Portez vos écouteurs pour vous endormir facilement et évitez les bruits extérieurs. Écouter la douce chanson, le son de l'océan ou la musique non verbale est la meilleure option. Les écouteurs peuvent également vous aider à éviter une conversation indésirable avec des étrangers.

Utilisez un masque de sommeil pour éviter la lumière

Pendant que vous dormez, il est possible pour les personnes assises à côté de lire ou de travailler ou d’utiliser des ordinateurs, les téléphones,... Utilisez un un masque de sommeil pour éviter que la lumière brusque affecte le sommeil.

Choisissez le bon siège

Un siège à côté de la fenêtre est le bon choix. De plus, si vous êtes grand, choisissez une rangée de sièges près de la porte de sortie pour une grande pièce pour les jambes.

Posture idéale et sommeil

Ne croisez pas les jambes lorsque vous dormez, ce conseil est vrai même dans de nombreux travaux quotidiens, car cette position empêche le sang de circuler correctement.

Ne laissez pas les bagages en avant, cela réduira l'espace au pied et vous rendra fatigué et mal à l'aise.